Всемирный день психического здоровья

10 октября – Всемирный день психического здоровья

Всемирный день психического здоровья

В условиях постоянно возникающих стрессовых ситуаций, что характерно для жизни в XXI, информационном веке, человеческий организм страдает безмерно. В первую очередь это касается, разумеется, нервной системы: как известно, неравные клетки не восстанавливаются.

А там рукой подать и до самой нежной системы нашего организма – психики. Согласно статистическим данным за 2015 год, около 20% населения нашей планеты страдает психическими расстройствами, требующими медицинского вмешательства.

Только представьте себе, каков этот показатель сегодня… 10 октября планета отмечает Всемирный день психического здоровья.

История праздника Всемирный день психического здоровья

World Mental Health Day, как звучит название праздника на международном английском языке, ведет свое существование с 1992 года, когда с инициативой его ежегодного проведения выступила известная организация – Всемирная федерация психического здоровья.

Если говорить конкретнее, то идея создания такой необычной даты принадлежала секретарю World Federation for Mental Health – Ричарду Хантеру. Ее всячески поддержала ВОЗ – Всемирная организация здравоохранения.

Ни один праздник не обходится без участия и других знаменитых объединений, таких как ООН, Международная организация труда.

Всемирный день психического здоровья преследует вполне конкретные цели, каждая из которых направлена на заботу о социуме.

В частности ими являются повышение осведомленности о проблемах в данной сфере мировой общественности, сокращение числа случаев психических расстройств и их распространения.

По мнению сотрудников ВОЗ, данная сфера здоровья человека нуждается в увеличении привлекаемого количества инвестиций, а также в более гуманных формах обслуживания пациентов.

Всемирный день психического здоровья каждый год проходит под эгидой конкретной темы.

Например, девизами праздника уже были такие тезисы, как «Психическое здоровье и работа», «Психическое здоровье и старение», «Женщины и психическое здоровье», «Инвестиции в психическое здоровье».

Каждая из них по-своему важна и помогает если не решить определенную проблему, то, по крайней мере, наметить план и стратегию по осуществлению борьбы с ней.

Что такое психическое здоровье

Говоря о психике, мы зачастую не можем объяснить на словах, что конкретно обозначает данный термин.

Однако, в нашей голове возникают при этом определенные ассоциации: «нормальный», «ненормальный» и другие.

Но где заканчивается грань, за пределами которой человека можно считать неадекватным? Насколько обобщены для людей мира понятия нормальности и ненормальности? Насколько они конкретизированы?

В обществе существуют и действуют некие стандарты – установки, каноны. Отклонение от них может стать поводом к признанию человека психически неполноценным. Но не стоит забывать о том, что представления о психических расстройствах и так называемых уже упомянутых стандартах меняются от культуры к культуре, от народа к народу.

Например, североамериканские индейцы не видят ничего ненормального в галлюцинациях, в то же время «белые» жители континента считают их значительным отклонением от нормы, признаком шизофрении или иных недугов, не менее серьезных. Другой пример – отношение общественности к гомосексуализму. Здесь и вовсе все перевернулось с ног на голову.

Получается, что термин «психическое здоровье», а, следовательно, и понятия «нормальный» — «ненормальный», очень даже размыты.

Не стоит путать психическое здоровье с душевным. Это неправильно – смешивать термины «душевнобольной» и «психически неполноценный», это не одно и то же. Человек может иметь здоровую психику, но испытывать муки души. И наоборот: лицо, не знающее страданий душевных, вполне может являться не слишком полноценным в плане психики.

Примерно то же происходит и с терминами «психического» и «психологического» здоровья. Это вещи также очень разные. Что такое психическое здоровье, мы уже знаем.

А вот психологическое здоровье – это сочетание душевной адекватности с личностной.

Так же, как и в предыдущем варианте, человек может психологически комфортно себя ощущать, быть натурой деятельной, амбициозной, но одновременно с этим являться психически неполноценным.

Как сохранить психическое здоровье?

Есть замечательная поговорка: «Если тебе кажется, что все вокруг сошли с ума, подумай – не пора ли тебе обратиться к психиатру». И наоборот, адекватному человеку зачастую кажется, будто он — дурак, а все вокруг умные.

И все же нельзя отрицать тот факт, что сохранить адекватность в век стрессов нелегко. Необходимо недопущение наступления состояния, могущего привести к психическому расстройству, так как устранять последствия гораздо сложнее.

Вот некоторые правила, следуя которым, возможно оставаться психически полноценным несмотря ни на то.

  • Расширение контактов, поддержание уже имеющихся связей. Это самый важный фактор, способствующий сохранению человеком адекватности. Правда, есть одно «но»: общение с людьми должно быть интересным, обогащать вашу натуру, ваш внутренний мир, оно должно быть проникнуто теплотой, искренностью. В противном случае получите обратный эффект.
  • Наслаждение настоящим. Не стоит жить прошлым – его не вернуть. Не нужно жить и будущим – его еще нет, и никто не знает, каким оно будет, да и будет ли вообще… Настоящее, этот миг – вот то, чем стоит наслаждаться в полной мере.
  • Расширение кругозора. Учиться, учиться и учиться – мудрые слова послужат превосходным стимулом к сохранению психического здоровья. Вы можете заняться спортом, живописью, изучением иностранных языков, вышивкой. Вы можете отправиться в путешествие, начать свой путь в мире посткроссинга и стать дизайнером. Ничто не мешает открывать в себе новые грани и развиваться в этом плане. Таким образом, вы получите еще и уверенность в себе.
  • Оказание помощи. Милосердие делает человека человеком. Дарите друзьям, родным и близким, даже незнакомым людям доброту, советы, реальную помощь. Вы получите в ответ благодарность, не сомневайтесь. А благодарность – это позитивные эмоции. Но не расточайте себя на людей, не способных ответить на добро тем же. Иначе не избежать разочарований.
  • Отсутствие запретов (в положительном ключе, разумеется). Человек, придумывающий себе барьеры на психологическом уровне, приближается к расстройству психического здоровья.

10 октября – не только Всемирный день психического здоровья. Это еще и профессиональный праздник психиатров всей планеты. Следует поздравить специалистов в этот осенний день, пожелать им долгих лет жизни, удачи, семейного благополучия, личностного роста и всегда выздоравливающих пациентов!

Автор статьи Пономаренко Надежда, женский сайт www.inmoment.ru

Источник: https://nedoika.schools.by/news/231999

10 октября — Всемирный день психического здоровья

Всемирный день психического здоровья

Сколько событий каждый день влияют на нас отрицательно? Малейшая перепалка может подкосить наше настроение и вызвать стрессовое состояние, которое так неприятно переживать, и оно всегда бывает невовремя.

Многое опоясывает человека. Мы привыкли бороться со стрессом, когда он уже процветает в полной мере, но особо не задумываемся, как можно избежать этого.

Психологические расстройства всегда давят тяжелее, чем физическая усталость или боль.

А вы знали, что существует специальный день, посвященный психическому здоровью? Да-да, именно ему. В этот день можно по-иному взглянуть на проблему и найти решение. Подробнее об этом дне, ежегодно проводимом 10 октября, далее.

Всемирный день психического здоровья

Люди всегда осознавали влияние внутреннего эмоционального настроя, понимали важность того, чтобы оставаться всегда наиболее спокойным духовно. Великие полководцы осознавали, что им ни за что не стоит показывать слабину, ведь подобное состояние способно накрепко засесть в сердцах воинов и уменьшить их стремление отстаивать интересы государства.

В конце 20-го века люди стали придавать наибольшее значение психическим расстройствам, факторам, которые его вызывают. Стресс испытывают все — кто-то чаще, кто-то реже, все зависит от факторов, давящих на внутреннее эмоциональное состояние.

Как много людей теряют способность эффективно трудиться, так же качественно, как до стресса. Это подкашивает людей. Самое пугающее то, что человек может постоянно переживать те или иные состояния, которые давят изнутри.

Воспринимая это, человек постоянно находится в ужасном состоянии, отрицательно влияя на окружающих и уменьшая производительность своего труда.

В этот день внимание заостряют на том, что психическое здоровье нужно беречь постоянно. Если не следовать этому принципу, то страдания придется переносить всегда, вгонять себя в еще более пагубные стадии, развивать риск обрести по-настоящему тяжелое духовное заболевание, не поддающееся лечению.

Именно поэтому современный человек осознал необходимость такого дня. Нужно поддерживать страдающих шизофренией, болезнью Альцгеймера или просто тех, кто переживает стресс. Для таких людей этот день очень важен.

Повсеместно тиражируются методы борьбы и предотвращения душевных заболеваний. Стенды учебных и дошкольных заведений изобилуют материалами, направленными на преодоление недуга и сокращение риска приобрести его.

Возникновение дня

Всемирный день психического здоровья был учрежден относительно недавно, а именно в 1992 году.

Инициаторами создания являлись Всемирная организация здравоохранения и Всемирная организация психического здоровья.

Этот день признан в Организации Объединенных Наций, где подчеркивают важность сохранения положительного эмоционального фона и заостряют внимание на пагубном действии наступивших заболеваний.

Характерно, что в России Всемирный день психического здоровья стал отмечаться только в 2002 году. Это произошло благодаря академику РАМН Дмитриеву.

Каждый год день психического здоровья приобретает новый слоган, благодаря которому конкретной проблеме уделяется особое внимание. К примеру, первым в 1996 году уделили внимание женщинам.

Тема гласила: «Женщины и психическое здоровье». А последний день проходил под слоганом «Жизнь с шизофренией». Тем самым каждый год внимание приковывается к определенной проблеме.

Это способствует наиболее эффективному ее преодолению.

Мероприятия, проводящиеся в день психического здоровья в ДОУ

Особенно важно объяснить детям и подросткам о необходимости поддержания положительного эмоционального фона. Так, День психического здоровья в ДОУ отмечается различными мероприятиями, направленными на приобщение ребенка к положительному восприятию окружающего мира.

Воспитатели и родители задействованы в мини-играх и также усваивают для себя всевозможные уроки, узнают лучше проблему.

Стенды приковывают внимание занимательными материалами, которые обязаны непременно поднять настроение и объяснить вкратце все то, что старались донести составители.

Этот же день в школах

В школах, оборудованных системами звуковоспроизведения, часто в этот день включают музыку или запись повествования, в котором передают основные особенности, присущие этому знаковому дню, и различные рекомендации по поддержанию внутреннего мира в тонусе. Также развешивают материалы, свойственные данной теме. Делают перерывы во время занятий, дабы дать ученикам психологически разгрузиться. Проводятся открытые уроки, на которых звучат доводы и предлагаются методы борьбы с психическими недугами.

Сохраняйте спокойствие своего внутреннего мира

Всемирный день психического здоровья требует обращать внимание на свое внутреннее состояние и не пускать дело на самотек.

Рекомендуется обращаться в медицинские учреждения и консультироваться с психологом, не забывать о родных, которые являются наилучшим мотиватором, способным сделать вам легче.

Важно всячески поддерживать людей с разными видами психических расстройств, быть солидарными с ними.

Источник: http://fb.ru/article/161407/oktyabrya---vsemirnyiy-den-psihicheskogo-zdorovya

Всемирный день психического здоровья

Всемирный день психического здоровья
Всемирный день психического здоровья 2014

С 10 октября 1996 года во всем мире проводится Всемирный день психического здоровья — мероприятия, посвященные информированию о проблемах людей с психическими заболеваниями и живущих с ними рядом близкими.

ВОЗ и Всемирная федерация психического здоровья ежегодно выдвигает новую тему для трансляции.

Все темы Всемирного дня психического здоровья:

1996 год — Женщины и психическое здоровье.

1997 год — Дети и психическое здоровье.

1998 год — Психическое здоровье и права человека.

1999 год  — Психическое здоровье и старение.

2000 – 2001 годы  — Психическое здоровье и работа.

2003 год  — Эмоциональные и поведенческие расстройства детей и подростков.

2004 год — Взаимосвязь физического и психического расстройства.

2005 год — Физическое и психическое расстройство на протяжении жизненного пути человека.

2006 год — Связь психического здоровья и самоубийства.

2007 год — Психическое здоровье в изменяющемся мире: вклад культуры и культурных различий.

2008 год — Сделаем психическое здоровье мировым приоритетом: увеличим количество служб посредством пропаганды гражданской ответственности и активной деятельности.

2009 год — Охрана психического здоровья в системе первичной медицинской помощи: улучшение лечения и способствование психическому здоровью.

2010 год — Нет здоровья без психического здоровья.

2011 год — Инвестиции в психическое здоровье.

2012 год — Депрессия: глобальный кризис.

2013 год — Психическое здоровье и пожилой возраст.

2014 год — «Жизнь с шизофренией».

 2015 год – «Психическое здоровье и достоинство человека».

Тема 2015 года – «Психическое здоровье и достоинство человека»

Достоинство (из словаря синонимов)  — вес, важность, значение, сила, авторитет, компетентность, престиж, величие, величавость, высота, благородство, заслуга, ценность, стоимость, добротность; превосходство, преобладание, преимущество, предпочтение, козырь, первенство, пальма.

Достоинство — 1) морально-нравственная категория, означающая уважение и самоуважение человеческой личности.

Достоинство – неотъемлемое свойство человека, принадлежащее ему независимо от того, как он сам и окружающие люди воспринимают и оценивают его личность.

«Достоинство» в гражданском праве

 Достоинство — одно из нематериальных благ (ст. 150 ГК РФ), принадлежащих человеку от рождения; оно неотчуждаемо и непередаваемо.

Гражданин вправе требовать по суду опровержения порочащих его честь и достоинство сведений, если распространивший такие сведения не докажет, что они соответствуют действительности. Выраженное в неприличной форме унижение достоинства личности (ст. 5.

61 КоАП России — «Оскорбление») и распространение ложных сведений, порочащих достоинство личности (ст. 128.1 УК России — «Клевета»), являются административным и уголовным правонарушениями соответственно.

 «Достоинство» в конституционном праве

Достоинство — критерий отношения государства к личности и ее правовому статусу как высшей социальной ценности.

Согласно ст. 21 Конституции РФ, Достоинство личности охраняется государством. Ничто не может быть основанием для его умаления.

Достоинство личности охраняется уголовным законом (гл. 17 УК РФ).

Второе значение слова «Достоинство» — это стоимость, ценность денежного знака.

Достоинство  — совокупность свойств, характеризующих высокие моральные качества, а также сознание ценности этих свойств и уважения к себе.

 Честь и достоинство

   Достоинство – это не общественное положение, связи, а дух, самоуважение и честь. За что человек себя может уважать? Уважает за лучшие качества, достижения, знания, опыт.

Человек, уважающий себя, уважает и ценит достоинство окружающих людей. Достоинство побуждает отстаивать права личности, улучшать условия жизни до более гуманных и справедливых.

Тема Всемирного дня психического здоровья 2014 — «Жизнь с шизофренией»

Кто живет с шизофренией?

Прежде всего, пациенты с шизофренией. Психически здоровые люди предполагается должны быть морально обязаны оказывать помощь страждущим. Психическое расстройство – это чаще всего страдание, боль, угнетение, страх, отсутствие радости, неудовлетворение многих жизненных потребностей.

Напомним, что никто не застрахован от психических расстройств.

Вторая часть живущих с шизофренией людей – это близкие, родственники, медицинские и социальные работники (сиделки). Им известны проявления болезни, условия сосуществования с пациентами. Жизнь внутри семьи – это тяжесть для членов семьи и, в то же время, облегчение для пациентов.

Врачи также тесно общаются с пациентами и несут эту непростую ношу в течение всей профессиональной жизни.

Профессионалы информированы о симптомах болезни, трудностях обследования и возможностях лечения, социальных проблемах больных.

Большая часть пациентов живут в обществе здоровых, а не заключены в закрытые специализированные учреждения. Они наделены правами в решении вопросов своего будущего.

Юристы тоже имеют дело, «живут» с шизофренией, когда отстаивают права пациентов.

Все общество в целом живет с шизофренией, проявляя сопереживание, поддержку, подтверждая права людей с шизофренией.

До 1% населения страдает шизофренией.

Около 26 миллионов человек во всем мире живут с шизофренией.

Часть людей с шизофренией – это одаренные, раздвигающие общепринятые рамки, созидающие, тонко и по-особому чувствующие, ранимые, идущие в потёмках, ищущие свой путь, творческие личности. Среди пациентов с шизофренией есть много высокоинтеллектуальных, гениальных людей. Горе от ума… Они испытывают муки, часто осознавая проявления своей болезни.

Вот художественный пример, психологические стихи, стихи о шизофрении.

Андрей Новиков

шизофрения

шизофрения

О, мой бог, что со мной? 
Меня забыла моя голова. 
На лице моем странные лица, 
Так, наверное, сходят с ума. 

Что там? Пятнышко белого цвета? 
Нет, нет,  это в глазах слепое бельмо. 
Я боюсь, что сорвет одежду от ветра. 
Она вылетит в глухое окно. 

Мама, мамочка, вокруг меня рожи, 
Рожи свиней на теле моем! 
Пауки впиваются в кожу! 
И кто- то жрет изнутри! 

Смотри, смотри, за мной следят! 
Не люди, это, верно, тени. 
Они крадут, крадут лицо.
Меня бросают в грязную могилу. 

Где я!  И что мне нужно?
Рубаха с длинным рукавом.
В углу зубами демон скрежет. 
И боль… Но это все не то. 

Окно разбилось, и стекло 
Летает, летает,  режет мое лицо. 
Кровь летит в потолок, 
Пробивая бетон. Она все это рушит. 

Кто шагнул в пустое окно 
И к луне полетел, завывая? 
И мой мозг через ухо тянет оно, 
Себе в глотку его пихая, пихая. 

Моя любовь, моя любовь, 
Среди пустых и странных улиц 
Идет по стенам и кричит: 
Убей себя! Оно не тронет! 

Закрыв глаза, я вижу лишь себя. 
Себя я вижу вдруг без головы. 
И что — то через шею хочет влезть в нутро. 
А мелкий кто- то иглой пронзает мою вену. 

Открыл глаза, ползу по золоту червем. 
И трупы, трупы разлагаются на нем. 
И души так кричат, горя огнем, подо мною в нем. 
А сверху на меня подошва прет. 

Вдруг голова моя катится. 
В глазах мелькают странные силуэты.
Внутри лев ест из людей котлеты.
Жираф с овечьей головой, тонет в спирте. 

Ой! Ненавистники, ненавистники вокруг везде! 
Все горит, в грехе все тонет, 
И нет спасения нигде  во мне. 
И он стоит, так властно смотрит. 

Он это снова тот же я во мне. 
Он грех и стыд, мой страх, моя погибель. 
Он поглотит и съест меня. Моя душа — его обитель. 
Он убивает изнутри меня. Помогите! Помогите! 

Жизнь с шизофренией:

Продолжительность жизни пациентов с шизофренией на 15-20 лет короче, чем в популяции.

Безработица при шизофрении выше в 6,5 раз.

Многие из них без определенного места жительства и  втянуты в преступные сообщества.

В 7,5 % случаев больных шизофренией заканчивают жизнь самоубийством.

В большинстве своём пациенты с шизофренией – инвалиды.

Что помогает людям с шизофренией:

Включение в жизнь общества.

Профессиональная реабилитация.

Терпимая или поддерживающая позиция общества.

Социальная и правовая защищенность.

Принятие и забота семьи, близких, друзей.

Возможность общаться, реализовываться, жить более полноценно; использовать современные достижения медицины, техники, образования.

Цель Всемирного дня психического здоровья:

привлечь внимание людей,

рассказать о проблемах психического здоровья,

сократить количество депрессий,  шизофрении, наркозависимости, эпилепсии, умственной отсталости.

По статистике ВОЗ в мире более 450 миллионов людей, страдающих психическими заболеваниями.

Это значит, что каждый седьмой человек является психически больным: либо параноиком, шизофреником, алкоголиком, находится в депрессии.

Что такое психическое здоровье?

Психическое здоровье — не просто отсутствие психического расстройства, а  состояние благополучия, при котором каждый человек может реализовать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества.

Для укрепления психического здоровья требуются благоприятные условия жизни, позволяющие вести здоровый образ жизни на протяжении всей жизни.

Что делать для укрепления психического здоровья

— Старайтесь найти в жизни хорошие моменты, ощущайте полноту счастья. Даже делая вид, что вы счастливы, играя на публику,  настраивает вас  на положительное восприятие, улучшает самочувствие. А не наоборот.

— Оптимистам жить легче, проблемы решать эффективнее.

— Тренируйте, овладевайте, контролируйте свои чувства, настраивая себя на спокойно положительное ощущение.

— Умейте направлять свои мысли на хорошее. Приятные мысли полезнее для здоровья. Бесконтрольные негативные мысли разъедают психику.

— Улыбка))) Больше позитива, смеха. По механизму обратной связи, мимические мышцы, растягиваясь, посылают импульс в мозг рефлекторно активируют позитивную эмоциональную реакцию, улучшая настроение.

— Умейте вести себя в конфликтных ситуациях; опирайтесь на логику, меньше эмоций, это поможет погасить конфликт. Учитесь дипломатии, договаривайтесь, ищите компромисс.

— Повышайте стрессоустойчивость. Читайте статью: Эпилепсия и стресс.

— Благожелательно или индифферентно относитесь к людям.

— Старайтесь построить теплые, искренние отношения в семье, с друзьями, коллегами.

— Держитесь прямо. Поза спокойная и уверенная показывает окружающим Ваш настрой. Несчастные люди сгибаются под грузом проблем.

— Больше времени занимайтесь тем, что приносит удовлетворение и радость. Созидайте, творите.

— Учитесь в течение всей жизни, совершенствуйтесь, развивайте свои способности, реализовывайтесь в разных сферах жизни.

— Занимайтесь спортом.  Хорошая физическая форма повышает самооценку, укрепляет дух, повышает выносливость, повышает порог чувствительности к любым неблагоприятным воздействиям, успокаивает, помогает почувствовать себя совершеннее, продлевает жизнь.

Источник: http://sib-epileptolog.ru/novosti-i-ob-yavleniya-sajta/vsemirnyj-den-psihicheskogo-zdorovya/html

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.